السوشيال ميديا . كلمة متداولة ولا غني عنها فاصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزء من حياة الأغلب أو عبارة عن حياته حتي أصبح لها تأثير كبير علي عقول الأغلبية فممكن من 10 دقائق من التصفح كفيلة أن تزرع الكثير من الأفكار في العقول بسبب تعامل العقل معهم كـ سطحيات فأصبح سهل تأثيرها علي عقلك من موسيقي تسمعها أو قصة تراها أو غيرهم من طرق التي تؤثر سلبا علي الإنسان بنسبة كبيرة جدا علي عكس الجانب الإيجابي فأثبتت الدراسات الحديثة أن التصفح يؤثر على جودة النوم والتركيز والإنتاجية و ضعف الثقة وأمثلة كثيرة اخري وهي من اسرع الأشياء التي يمكن أن يدمنها الإنسان وصعب ترك إدمانها وخصوصاً التحفيز العكسي "أخر سكرول" تحفز نفسك علي شئ خطأ وتكمل فيه وهذا يؤثر بالسلب علي جودة نومك إذا كان التصبح قبل النوم أو أثناء الدراسة خصوصاً تضيع الوقت حيث تذاكر نصف ساعة إذا كنت علي نظام "بودومورو Pomodoro - ثم تقول سأخذ 5 دقائق راحة ثم تظل أكثر من نصف ساعة تتصفح وهذا ليس مجرد كلاماً مكتوب بل واقع يعيشه أغلبنا و البعض يريد فعل اشياء كثيرة وتعلم وتحقيق عدة أشياء في حياته لكنه يتكاسل بسبب التصفح حتي أن يحاول أن . يجد حل للإدمان ليستفيق مما هو فيه
الحل : من جانب ديني وعن تجربة إقامة جدول يضم ختمة قرآن في 3 أيام و قيام ليل 20 ركعة و ذكر دائم لمدة 3 أيام فقط" ديني منقول عن تجربة شخصية وانصح " Dopamine detox أي مسلم به يحاول التخلص من ادمان شئ معين ولكن إحذر أن تضعف أمام نفسك فيجب عليك المجاهدة فمثلا إذا كل يوم ستقرأ 10 اجزاء اقراءها علي فترات طويلة أو مرة واحدة بعد الضحي حتي الظهر مع وضع نظام مكافأة بعيد حين قراءة كل جزء لا تمسك الهاتف في كل مرة قُل لنفسك بعد الجزء الذي بعده حتي تنهي وردك كامل ثم تحمل الهاتف لوقت قليل واعتقد بعد القراءة . الطويلة ستشعر بالملل من التصفح
واقع حياتي : هناك شخص اعرفه حق المعرفة وكان أكثر التزاماً مني في قيام الليل و ورد القرآن وطلب العلم وفجأة انتكس نكسة والعياذ بالله كأنه انقلب إلي شيطان تخلي عن ورده وقيام ليله وعن فروضه في المسجد حتي الصلاة في البيت نادر أن يصليها يكره التكلم في الدين كأن دين عدواً له ويكره فكرة الصلاة معاً في المسجد وتصب عليه الذنوب والمعاصي صباً والعياذ بالله كأنه كفر بالله وكل ذلك بسبب أن رجع لفكرة لسوشيال ميديا علرغم أنه تركها فتره رجع إليها و ادمن فكرة التعلق بالهاتف وترك ورده قليلا و اشك بنسبة %۹۰% السوشيال ميديا وأيضاً احذر من دائرتك فدائرتك وافعالها تنقلب عليك واسأل الله الهداية للجميع . وادعوا الله أن يثبتنا وان يهدي هذا الشخص الذي حدثتكم عنه
بالنسبة لي الحل الذي اعطيته مفيذ لاكن زيادة عن ذالك الذي يريد يبتعد عن سوشيال ميديا يحذف تطبيقات خاصتا انستا تيك توك سناب شات يحذفهم نهائيا كما فعلت انا قطع رأس الأفعى
شكرا لصاحب البوست ظهرلي بعد ما حذفت كل حساباتي بشكل نهائي وبعد قرأتي له ثقتي فقراري زادت